Массажное кресло МАССАЖНОЕ КРЕСЛО

Как пользоваться массажером для тела

Как пользоваться массажером для тела: раскрываем основные секреты



Как пользоваться массажерами для тела

Для тех, кто хочет оставаться красивыми, откроем маленький секрет: посещать массажные кабинеты желательно, но необязательно. Достаточно приобрести домашний массажер для тела и не лениться регулярно применять его. Вот только нужно правильно знать, как пользоваться подобными аппаратами.

Как пользоваться массажером для тела: основные правила

Преимущества использования массажера для тела в домашних условиях

Главный аргумент - это, конечно же, бюджетность всего мероприятия. Для примера можно сравнить цены в салоне: так, пятнадцатиминутный массаж обойдется в несколько сотен рублей, а лучше всего делать полноценный, не менее сорока минут (это уже не менее полутора тысяч рублей). Теперь остается вспомнить, что такой курс должен содержать не менее десяти посещений (и проходить его желательно хотя бы пару раз в год). Получается, что процедура уже превышает стоимость приобретения домашнего массажера для тела.

Такие «помощники» чаще всего компактны, что позволяет брать их с собой куда угодно (допустим, в ту же сауну). Еще один плюс состоит в том, что для того, чтобы использовать такой прибор, не нужна специальная подготовка. Однако все же желательно соблюдать некоторые рекомендации.

Кому нельзя пользоваться домашними массажёрами для тела

В первую очередь, следует убедиться, что у желающего человека нет каких-либо из нижеприведенных ограничений (в принципе, они все те же самые, что и при классическом массаже):

Как пользоваться массажерами для тела
  • поврежденные участки тела;
  • любые виды опухолей;
  • общее тяжелое состояние;
  • высокая температура;
  • обострения хронического заболевания.

Исходя из соображений собственной безопасности, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать продолжительность и количество процедур. Отдельного разговора требуют варианты техники проведения такого массажа.

Как пользоваться массажерами для тела

Нет каких-либо строгих предписаний, в каких именно положениях нужно использовать такие аппараты - главным критерием здесь является удобство. При этом та часть тела, над которой и предстоит «поработать», должна быть расслаблена. И еще один момент - в процессе не должно возникать никаких неприятных ощущений. Сами же движения совершаются поэтапно в таком порядке:

Как пользоваться массажерами для тела
  1. Направления идут по пути лимфотока - то есть нужно начинать от периферии к центру. Но сами лимфатические узлы ни в коем случае массировать нельзя!
  2. Руки следует прорабатывать от кисти до локтевого сустава, затем от локтя до плечевого сустава.
  3. Для ног путь идет от стопы к колену, а потом от колена к паху.
  4. Шея массируется начиная от головы к спине.
  5. Грудь прорабатывают от живота и направляясь к подмышечной впадине.
  6. Если нужно сделать массаж живота, то прямые его мышцы массируют, идя сверху вниз. Косые, наоборот, нужно разминать снизу вверх.
  7. Поясницу и крестец прорабатывают идя к паховым узлам.

Массаж всегда нужно начинать делать на больших участках тела и только потом постепенно перемещаться к более маленьким площадям. Начинать следует со стороны внутренних участков тела, переходя потом на средние и наружные его части.

Есть ли какие-то рекомендации в отношении массажных приемов? Конечно! Их обязательно чередуют - начинают с легкого нажатия и постепенно увеличивают давление. Ритм примерно такой: сильны-слабый-сильный (повторяем по несколько раз). В завершение обязательно делаются мягкие и расслабляющие движения.

Во время проведения процедуры пользователь должен быть максимально расслаблен - именно в этом случае и получится достигнуть максимального эффекта.

Однако все эти рекомендации являются общими - современный рынок предлагает огромный ассортимент товаров подобного направления. Свои нюансы и тонкости есть в использовании обычных механических видах, и в их электрособратьях с «наворотами». Перед совершением покупки следует подробнее узнать о каждом из них.

Как пользоваться массажером для тела: выбираем оптимальный

Оказывается, у любого из представителей своего вида есть определенные особенности использования:

Виды массажеров для тела Правильное использование
Механические С применением специальных масел и кремов, которые будут усиливать эффект.
Вибромассажные устройства Дополнительные косметические средства не применяют. Можно делать двумя методами: плавные скользящие массажные движения; неподвижный (не более трех минут в одной точке). Общая продолжительность должна не превышать 25 минут.
Инфракрасные массажеры Режим интенсивности можно выбирать на массажере самостоятельно. Головка массажера прижимается к выбранной области не более, чем на 3 минуты, после этого следует перейти на другой участок тела. Перед сном применять не стоит - это может вызвать проблемы с засыпанием. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется десятиразовый сеанс с двухдневным интервалом.
Вакуумные аппараты Рекомендуется с применением специальных косметических устройств. Участки массируются круговыми движениями. Процедура выполняется медленно, применяя небольшие усилия. Каждый участок прорабатывается примерно пять минут (иначе можно получить синяки).

Отзывы о том, как пользоваться массажером для тела

Использование таких устройств нужно сочетать с диетой и упражнениями - это гарантирует отличный результат. О таком правиле говорят и отзывы людей, уже испытавших на себе массажеры.

Например, аппарат «Скульптор Тела» зарекомендовал себя следующим образом:

Этот массажер имеет пять насадок и настроен на несколько скоростей вращения. Но даже самая маленькая вибрация является достаточно мощной, так что область шеи массировать достаточно неприятно - отдает в голову. Лучше всего его направлять на живот, ноги и ягодицы.

А вот и отзывы об инфракрасном «Body Shaper»:

Ни разу не пожалела, что взяла такой аппарат - он помог мне справиться с дряблой кожей на бедрах и животе. Нужно сразу быть готовой, что после его использования краснеет кожа (пусть это не пугает). Обычно я сначала наношу на тело лосьон, а потом уже начинаю массировать. Делаю я это примерно 15 минут. На протяжении всей процедуры испытываю самые приятные ощущения. А после занятия фитнесом я выбираю расслабляющий массаж на самом минимальном режиме - после такого мышцы на следующий день точно не будут болеть.

Автор статьи: Елена Новикова


Возможно, Вас заинтересует:

Массажеры для тела в домашних условиях - Домашние массажеры для тела и дела: салон в собственной квартире

Роликовый массажер для тела - Роликовый массажер для тела: удовольствие плюс красота

Ультразвуковой массажер для тела - Ультразвуковой массажер для тела: невидимый борец за здоровье и красоту

Массажер для тела электрический Релакс - Массажер для тела электрический Bradex Релакс: красивая фигура и полное расслабление

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями!